الحــــــــــــــ love ـــــــــــب

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى الحب..مع كل الحب..نقلكم من قلوبنا..الحب بيكم زاد..وحبكم فى قلوبنا عدى الخيال..يارب حبناا يكون قد المقام..ومايعلاش علينا عزول..ولا يزورنا حقود..الحب ليكم..مع كل الحب..لاحلى احبة..منورين قلوبنا..مع تحيات منتدى الحب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولرفع الملفات

شاطر | 
 

 ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mony
مشرف الجناح العام
مشرف الجناح العام
avatar

عدد الرسائل : 6699
العمر : 25
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 2
مستوى العضو : 456
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][   السبت يونيو 14, 2008 2:23 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
falconegypt
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 3585
العمر : 35
المزاج : ياللى بتسأل عن الحياة خدها كده زى ما هى
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : 1024
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][   الأحد يونيو 15, 2008 3:14 pm

رائع يا
مونى
انتى متميزة فى كله
الله ينور

_________________
الحب كالحرب ...سهل ان يبدا....صعب ان ينتهى
لذلك...لن اطلب منك..السلام..ابدا



[size=16]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mony
مشرف الجناح العام
مشرف الجناح العام
avatar

عدد الرسائل : 6699
العمر : 25
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 2
مستوى العضو : 456
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][   الأحد يونيو 15, 2008 5:06 pm

شكرا للمرور الكريم
والرد الاكرم

منورنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Queen
الادارة
الادارة
avatar

عدد الرسائل : 6373
العمر : 30
المزاج : feel in love
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 5
مستوى العضو : 1681
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][   الأحد يونيو 15, 2008 8:51 pm

جميل


مشكورة الك كتير

فى انتظار كل جديد ومميز

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el7ob.mam9.com
mony
مشرف الجناح العام
مشرف الجناح العام
avatar

عدد الرسائل : 6699
العمر : 25
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 2
مستوى العضو : 456
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][   الثلاثاء يونيو 17, 2008 2:15 pm

شكرا ياسمينتى عالمرور منورانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahla lola
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
avatar

عدد الرسائل : 2530
العمر : 21
المزاج :
السٌّمعَة : 6
مستوى العضو : 3318
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: ][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][   الجمعة سبتمبر 11, 2009 7:35 am

تسلم الايادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
][ .:: علاج الكسل والخمول ::. ][
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب :: شباب وبنات :: فـــضـــفــــضــــة-
انتقل الى: