الحــــــــــــــ love ـــــــــــب

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى الحب..مع كل الحب..نقلكم من قلوبنا..الحب بيكم زاد..وحبكم فى قلوبنا عدى الخيال..يارب حبناا يكون قد المقام..ومايعلاش علينا عزول..ولا يزورنا حقود..الحب ليكم..مع كل الحب..لاحلى احبة..منورين قلوبنا..مع تحيات منتدى الحب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولرفع الملفات

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The Queen
الادارة
الادارة
avatar

عدد الرسائل : 6373
العمر : 30
المزاج : feel in love
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 5
مستوى العضو : 1681
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا   الجمعة يوليو 11, 2008 12:06 am

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el7ob.mam9.com
hany2002
حبيب ذهبى
حبيب ذهبى


عدد الرسائل : 775
العمر : 38
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 155
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا   الأحد يوليو 13, 2008 8:16 pm

جمييييل اوى
..........مرسيييه جدااااااااااااااا
....انا فعلا لما بعد ادام الكمبيوتر كتييييير عنيه بتوجعنى اوى
........بس انتى مش عارفه السبب
........انتى السبب عامله منتدى جميل اوى
.مابقدرش اقوم لما اشوف الناس اللى فيه
.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mony
مشرف الجناح العام
مشرف الجناح العام
avatar

عدد الرسائل : 6699
العمر : 25
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 2
مستوى العضو : 456
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا   الثلاثاء يوليو 15, 2008 6:09 pm

وان كمان والله يا هانى الناس اللى فى المنتىد
مالهومش حل احلى ناس عرفته

شكرا ياسمين ع المعلومات

بس نفذيها انتى الاول

ههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsm
حبيب فضى
حبيب فضى


عدد الرسائل : 495
العمر : 35
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 12
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا   السبت يوليو 19, 2008 6:28 am

شكرا على امعلومات الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب :: شباب وبنات :: فـــضـــفــــضــــة-
انتقل الى: