الحــــــــــــــ love ـــــــــــب

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى الحب..مع كل الحب..نقلكم من قلوبنا..الحب بيكم زاد..وحبكم فى قلوبنا عدى الخيال..يارب حبناا يكون قد المقام..ومايعلاش علينا عزول..ولا يزورنا حقود..الحب ليكم..مع كل الحب..لاحلى احبة..منورين قلوبنا..مع تحيات منتدى الحب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولرفع الملفات

شاطر | 
 

 مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The Queen
الادارة
الادارة
avatar

عدد الرسائل : 6373
العمر : 30
المزاج : feel in love
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 5
مستوى العضو : 1681
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الأحد مايو 11, 2008 11:42 am

هل تعلم ان:
للقوة والحيوية والنشاط

يشوى «البصل» بقشره ثم ينزع القشر ويعجن في عسل وسمن برى ويوضع في خبز قمح بلدي
«كسندوتش» ويؤكل في الإفطار ويتبعه نصف لتر من حليب فإنه مفيد للغاية.


من أجل صحتك تناول الخوخ
يوميا!!

منذ أقدم العصور ، كان الناس
يستخدمون الخوخ للتخفيف من حدة الإمساك ، ولكن العلماء يقولون انه فاكهة مثالية
تتميز بطاقات مدهشة ، بحيث يستطيع مقاومة أمراض السرطان والقلب ، ويعتقد الخبراء أن
الخوخ يمتلك فعالية اكبر من أنواع الفواكهه الأخرى في محاربة الأمراض القاتلة ،
قالت خبيرة التغذية لوسي دانيليز " يبدوا انه من المهم تناول أربعة حبات خوخ على
الفطور"

-مضغ الخضار جيدا : ان
مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها
الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط

-المشي يوميا : المشي اليومي
لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض -السرطان بنسبة 18 % ويساعد
على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
-إ ضافة
القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم
في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
اكثر .
-مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر
بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة

-اختيار جيد للنظارة الشمسية :
يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان
تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند
شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

-الاستعاضة بالخبز الاسمر عن
الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ،
وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر
الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el7ob.mam9.com
falconegypt
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 3585
العمر : 35
المزاج : ياللى بتسأل عن الحياة خدها كده زى ما هى
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : 1024
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الأحد مايو 11, 2008 11:07 pm

شكرا على النصايح الغالية
ياسمينا
وواضح انك دكتور شاطر
وست بيت شاطرة كمان


_________________
الحب كالحرب ...سهل ان يبدا....صعب ان ينتهى
لذلك...لن اطلب منك..السلام..ابدا



[size=16]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vanman
حبيب فضى
حبيب فضى
avatar

عدد الرسائل : 454
العمر : 31
المزاج : i love you
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 0
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الأحد مايو 11, 2008 11:28 pm

جمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed007
حبيب ماسى
حبيب ماسى
avatar

عدد الرسائل : 1855
العمر : 32
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 3
مستوى العضو : 12
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الثلاثاء مايو 13, 2008 5:52 pm

انا كنت بقول من الاول انا انتى دكتوره
بس مافيش حد كان مصدقنى
ومشكور على النصائح الحلوه من
انصح الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el7ob.mam9.com/index.htm
mony
مشرف الجناح العام
مشرف الجناح العام
avatar

عدد الرسائل : 6699
العمر : 25
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 2
مستوى العضو : 456
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الجمعة مايو 16, 2008 3:09 pm

هااااااااااااااااااااااااااااااااايل
فى انتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vanman
حبيب فضى
حبيب فضى
avatar

عدد الرسائل : 454
العمر : 31
المزاج : i love you
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 0
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الخميس يونيو 12, 2008 6:58 pm

جميييييييييييييييييييييييييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsm
حبيب فضى
حبيب فضى


عدد الرسائل : 495
العمر : 35
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 12
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   السبت يوليو 19, 2008 6:54 am

تسلم ايدك على المعلومات الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahla lola
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
avatar

عدد الرسائل : 2530
العمر : 21
المزاج :
السٌّمعَة : 6
مستوى العضو : 3318
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك   الأحد سبتمبر 27, 2009 6:43 am




تسلم الايادى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مجموعة من النصايح ممكن تفيد صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب :: شباب وبنات :: فـــضـــفــــضــــة-
انتقل الى: