الحــــــــــــــ love ـــــــــــب

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى الحب..مع كل الحب..نقلكم من قلوبنا..الحب بيكم زاد..وحبكم فى قلوبنا عدى الخيال..يارب حبناا يكون قد المقام..ومايعلاش علينا عزول..ولا يزورنا حقود..الحب ليكم..مع كل الحب..لاحلى احبة..منورين قلوبنا..مع تحيات منتدى الحب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولرفع الملفات

شاطر | 
 

 كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahla lola
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
avatar

عدد الرسائل : 2530
العمر : 21
المزاج :
السٌّمعَة : 6
مستوى العضو : 3318
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..   الخميس أكتوبر 01, 2009 8:42 am

[size=21]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!



إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال
.


أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ...

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ....

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.



م...ن[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Queen
الادارة
الادارة
avatar

عدد الرسائل : 6373
العمر : 31
المزاج : feel in love
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 5
مستوى العضو : 1681
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..   الأحد سبتمبر 25, 2011 2:13 pm

مجهود رائع

تسلم الايادى

مع خالص الشكر

وفى انتظار المزيد


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://el7ob.mam9.com
بوسي 000بوسي
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 8993
العمر : 35
المزاج : فلة شمعة منورة
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 1066
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..   الأحد أكتوبر 02, 2011 7:55 am

رااااااائع
معلومات قوية جدااااااااااا يا قمراية
جميل جدا جدااااااااا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
falconegypt
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 3585
العمر : 36
المزاج : ياللى بتسأل عن الحياة خدها كده زى ما هى
اعلام :
المزاج :
اوسمه :
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : 1024
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..   الخميس أكتوبر 13, 2011 6:09 am

موضوع جامد يا قمر

مجهود راااااااااااااائع

_________________
الحب كالحرب ...سهل ان يبدا....صعب ان ينتهى
لذلك...لن اطلب منك..السلام..ابدا



[size=16]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالدحمدىالسيد
حبيب نشيط
حبيب نشيط
avatar

عدد الرسائل : 186
العمر : 35
المزاج : رايق بماشيئة الله
اعلام :
المزاج :
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : 47
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..   الجمعة فبراير 06, 2015 8:03 pm

احلى لوووووو يالوووو تسلا مدالايادىلا بصرحة موضع جميل بس ياريت تكملى بكلولجين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://washoo.forumotion.com
 
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب :: شباب وبنات :: فـــضـــفــــضــــة-
انتقل الى: