ahla lola مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
عدد الرسائل : 2530 العمر : 27 المزاج : السٌّمعَة : 6 مستوى العضو : 3318 تاريخ التسجيل : 02/09/2009
| موضوع: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك .. الخميس أكتوبر 01, 2009 8:42 am | |
| [size=21] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ...
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ....
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
م...ن[/size] | |
|
The Queen الادارة
عدد الرسائل : 6373 العمر : 36 المزاج : feel in love اعلام : المزاج : السٌّمعَة : 5 مستوى العضو : 1681 تاريخ التسجيل : 22/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك .. الأحد سبتمبر 25, 2011 2:13 pm | |
| مجهود رائع تسلم الايادى مع خالص الشكر وفى انتظار المزيد | |
|
بوسي 000بوسي نائبة المدير العام
عدد الرسائل : 8995 العمر : 40 المزاج : فلة شمعة منورة اعلام : المزاج : اوسمه : السٌّمعَة : 0 مستوى العضو : 1068 تاريخ التسجيل : 16/04/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك .. الأحد أكتوبر 02, 2011 7:55 am | |
| رااااااائع معلومات قوية جدااااااااااا يا قمراية جميل جدا جدااااااااا | |
|
falconegypt نائب المدير العام
عدد الرسائل : 3585 العمر : 41 المزاج : ياللى بتسأل عن الحياة خدها كده زى ما هى اعلام : المزاج : اوسمه : السٌّمعَة : 1 مستوى العضو : 1024 تاريخ التسجيل : 03/05/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك .. الخميس أكتوبر 13, 2011 6:09 am | |
| موضوع جامد يا قمر
مجهود راااااااااااااائع | |
|
خالدحمدىالسيد حبيب نشيط
عدد الرسائل : 186 العمر : 40 المزاج : رايق بماشيئة الله اعلام : المزاج : السٌّمعَة : 0 مستوى العضو : 47 تاريخ التسجيل : 28/06/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك .. الجمعة فبراير 06, 2015 8:03 pm | |
| احلى لوووووو يالوووو تسلا مدالايادىلا بصرحة موضع جميل بس ياريت تكملى بكلولجين | |
|