الحــــــــــــــ love ـــــــــــب
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 829894
ادارة المنتدي لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 103798
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 829894
ادارة المنتدي لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 103798
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحب..مع كل الحب..نقلكم من قلوبنا..الحب بيكم زاد..وحبكم فى قلوبنا عدى الخيال..يارب حبناا يكون قد المقام..ومايعلاش علينا عزول..ولا يزورنا حقود..الحب ليكم..مع كل الحب..لاحلى احبة..منورين قلوبنا..مع تحيات منتدى الحب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولرفع الملفات

 

 لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ahla lola
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
مشرف منتدى العياده الطبيه والنفسيه
ahla lola


عدد الرسائل : 2530
العمر : 27
المزاج : لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 8110
السٌّمعَة : 6
مستوى العضو : 3318
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم   لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 01, 2009 9:10 am

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:




1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.




2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.




3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.




4-عصيرالأناناس الطبيعي.


5-عصير البرتقال الطبيعي.


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيدكل منا يأتيه في بعضاللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.




ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.




ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.




رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهوعنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذورالسمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصرالمغنيسوم بالشكل المطلوب.




خامسا: الحبوب الكاملة(غيرالمقشورة)


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.




سادسا: حبوب الافطارالسمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.




احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Queen
الادارة
الادارة
The Queen


عدد الرسائل : 6373
العمر : 36
المزاج : feel in love
اعلام : لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم Female31
المزاج : لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 4210
السٌّمعَة : 5
مستوى العضو : 1681
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم   لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2011 2:08 pm

مجهود رائع
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 151918
تسلم الايادى

مع خالص الشكر
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 620485
وفى انتظار المزيد

لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم 332364
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://el7ob.mam9.com
 
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحــــــــــــــ love ـــــــــــب :: شباب وبنات :: فـــضـــفــــضــــة-
انتقل الى: